환절기 피부 속건조 때문에 괴로우신가요?

환절기가 되면 가장 고민이 되는 것 중에 하나가 피부 속건조입니다.

 

페이스오일을 바르거나 영양크림을 듬뿍 발라도 속건조가 사라지지 않는 경우가 많이 있습니다.

 

이런 괴로움을 어떻게 해결해야 할까요?

 

 

 

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피부 건조해지고 탄력 떨어지는 가을, 피부 관리 방법은?

피부 속건조 

 

 

페이스오일 바르기

 

시중에는 페이스오일이 많이 나와 있습니다.

 

로즈오일, 카페인오일, 비타민E오일 등등 수많은 페이스오일이 있습니다.

 

피부 속건조에 페이스오일을 적절히 사용하면 피부 건조를 완화시켜 줄 수 있기 때문에 적극 추천드립니다.

 

날씨가 건조해지면 머리카락도 건조해집니다.

 

샴푸와 린스만 해도 찰랑거리던 머리카락은 헤어오일을 바르지 않으면 정전기가 일어나고 바람이라도 한번 불면 얼굴에 들러붙는 머리카락에 정신이 없어지죠.

 

곱슬머리는 여름철에 아무리 드라이를 해도 습도 때문에 정리가 안되었는데 겨울이 되면 그런 것은 없으니까 좋기는 합니다. 

 

얼굴피부는 어떨까요?

 

습도가 높은 여름철에는 얼굴에 특별히 보습에 신경을 쓰지 않아도 얼굴이 촉촉합니다.

 

지성피부인 경우는 스킨과 수분크림만 발라줘도 피부에서 윤이 납니다.

 

겨울에는 집에 있는 온갖 보습제를 얼굴에 레이어링 해주지 않으면 속건조가 너무 심해집니다. 

 

이를 해결하는 방법에는 무엇이 있을까요?

 

페이스오일이 답일까요?

 

건성피부인 저는 페이스오일만 해도 여러 개를 가지고 있습니다.

 

신기하게도 페이스오일이 피부를 촉촉하게 해 주지만 속건조까지 잡아주지 못할 때가 많습니다.

 

이럴 때는 원인을 다른 곳에서 찾을 필요가 있습니다.

 

피부 속건조 원인 찾기

 

• 첫째 나는 물을 얼마나 마시는가?

 

의식적으로 물을 마시지 않으면 하루에 물 마시는 양이 너무나 적다는 것을 알 수 있습니다. 

 

일을 하거나 공부를 하거나 할 때 그것에 집중하느라 물을 마시기 않고 있을 때가 많습니다. 중간중간 일어나서 스트레칭도 하고 물도 마셔주고 해야 합니다.

 

• 둘째 나는 얼마나 잠을 잘 자는가?

 

잠을 잘 자지 못하는 것은 현대사회의 가장 큰 문제라고 할 수 있습니다.

 

너무 피곤하고 졸린대도 불구하고 잠을 잘 자지 못하는 경우가 너무나 많습니다. 

 

생각이 많아서 그럴 수도 있고 핸드폰으로 사람들과 소통하느라 그럴 수도 있고 웹툰이나 웹소설, 게임을 하느라 핸드폰을 보는 시간이 너무나 많기 때문에 잠을 이루지 못합니다.

 

핸드폰을 보고 있으면 멜라닌색소가 나오지 않기 때문에 핸드폰을 끄고 잠을 자려고 해도 잠이 오지 않아 밤을 새우거나 잠들 때까지 너무 괴로웠던 경험이 있으실 겁니다.

 

침실에 들어갈 때는 핸드폰을 가지고 오지 말아야 하는데 이를 지키기는 너무나 힘이 들 때가 많습니다.

 

• 셋째 나는 스트레스를 받고 있지 않은가?

 

스트레스를 받지 않고 사는 사람은 없습니다. 

 

스트레스를 받더라고 이를 얼마나 잘 해소하고 있느냐가 중요합니다.

 

나는 스트레스를 받을 때 어떻게 해소하고 있으며 해소법이 있기는 한 건지 점검해 볼 필요가 있습니다.

 

• 넷째 나는 균형 있는 식단으로 규칙적으로 먹고 있는가?

 

하루에 세끼를 먹으면 살이 찔 수밖에 없다는 예전 연예인의 말이 있습니다.

 

요즘은 두 끼를 먹으면 살이 찐다는 얘기가 나옵니다.

 

이는 건강한 사람들의 이야기입니다.

 

상당 부분은 균형 있고 건강한 식사를 규칙적으로 먹는 것이 맞습니다.

 

 

 

이런 부분들은 내 피부건강에 지대한 영향을 미칩니다. 피부 속건조가 있을 때 얼굴에 보습제만 발라준다고 내 피부는 촉촉해지지 않습니다. 

 

평소에 내 건강에 얼마나 신경을 쓰고 있는지 규칙적인 생활을 하고 있는지 점검할 필요가 있습니다.  이는 피부 속건조의 원인인 피부장벽에 지대한 영향을 미치기 때문에 반드시 점검하셔야 합니다.

 

피부 속건조에 대해 궁금하신 분들은 확인해 보시기 바랍니다.

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