애사비(애플 사이다 비기너) 로 피부관리와 다이어트

애사비에 대해서 관심이 높습니다. 피부관리와 다이어트 보조식품으로 애사비를 드시는 분들이 많습니다.

 

애사비를 어떻게 먹어야 하는지 피부관리가 되는 건지 살은 얼마나 빠지는지 궁금하실 텐데요.

 

애사비 드시려고 하시는 분들 봐주세요.

 

식초의 효능 바로가기

전문가가 설명한 식초의 혈당 조절 능력

 

 

 

애사비 (애플 사이다 비기너)

 

 

1. 피부관리

 

피부가 좋으려면 피부에 좋은 것을 발라주고 시술을 받고 식습관을 개선해야 합니다.

 

이런 과정을 꾸준히 해주는 것이 피부가 좋아지는 법이고 피부관리법입니다.

 

애사비는 사과를 발효해서 만든 식초로 아세트산이 많이 들어 있습니다.

 

이를 각종 야채와 과일을 샐러드로 먹을 때 드레싱으로 뿌려서 먹는 것이 좋습니다.

 

발사믹시초나 올리브오일처럼 드레싱으로 먹으며 야채도 맛있게 먹을 수 있고 애사비의 효과도 볼 수 있기 때문에 1석2조입니다. 

 

우리의 식단을 보면 탄수화물 비율이 많습니다.

 

탄수화물보다 야채와 단백질의 비율을 더 높이는 것이 좋습니다.

 

야채와 과일, 통곡물, 그리고 연어나 데친 닭고기로 샐러드를 만들어 애사비 드레싱을 넣어 먹으면 훌륭한 식단이 됩니다. 

 

이런 샐러드는 하루에 한 끼 정도 드시는 것이 아주 좋습니다.

 

식습관이 개선이 되면 우리 몸은 아주 건강해집니다.

 

건강한 몸이 되면 얼굴피부도 개선이 되겠지요.

 

염증성피부인 경우 아세트산을 드시는 것은 아주 훌륭한 선택입니다.

 

예전에 홍초나 감식초를 먹었던 기억이 있으실까요?

 

물이나 탄산수에 한두 숟가락 넣어서 마시면 피부와 몸에 좋습니다.

 

애사비는 홍초나 감식초보다 조금 더 맛이 좋고 요즘에 인기가 많은 식초라 애사비를 한 번 드셔 보세요.

 

2. 다이어트

 

아세트산은 소화를 느리게 만듭니다. 

 

음식을 섭취하면 인슐린이 분비되는데 인슐린이 너무 많이 분비되면 혈당이 높아지고 체지방이 늘어나 지방으로 축척되어 살이 찝니다.

 

혈당이 높아지지 않으려면 인슐린이 적당히 분비되어야 하고  인슐린이 많이 분비되는 음식을 제한하거나 소화가 천천히 돼야 합니다. 

 

아세트산이 들어있는 애사비를 먹으면 소화가 천천히 되기 때문에 인슐린이 필요이상으로 많이 분비되지 않습니다.

 

이런 이유로 애사비와 같은 식초를 먹으면 살이 빠지게 됩니다.

 

특히나 애사비는 물에 섞어 먹거나 탄산수에 섞어 먹으면 맛도 좋기 때문에 아주 훌륭한 선택이라고 할 수 있습니다.

 

특히나 건강한 식단을 하다가 치팅데이나 탄수화물을 많이 먹은 경우 애사비를 먹으면 살이 찌는 것을 막을 수 있으니 활용해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

애사비에 대해 조금 더 알고 싶으신 분들은 확인해 보시기 바랍니다.

피부영양제, 비타민C, 애사비 두가지는 꼭 드세요. - 아름다움의 공식