오늘은 글루타치온에 대해 알아보겠습니다. 얼굴을 하얗게 만들어준다는 글루타치온 효과와 글루타치온 성분이 많이 들어 있는 음식과 글루타치온 필름과 글루타치온 주사에 대해 알아보겠습니다. 피부가 하얗게 되면 건강하고 아름다워 보이기 때문에 많은 사람들이 글루타치온을 복용하고 있습니다. 꾸준한 관리로 더 아름다워지실 수 있습니다.
글루타치온 추천을 해드릴 테니 여러 가지 글루타치온을 살펴보시기 바랍니다.
목차
글루타치온
글루타치온은 주로 피부를 밝게 하기 위해 사용되는 화학 물질로, 멜라닌이라는 피부 색소 생성을 조절하는 데에 영향을 미칩니다. 멜라닌은 피부의 색을 결정하는 데 중요한 역할을 하며, 햇빛에 노출될 때 더 많이 생성됩니다. 글루타치온은 멜라닌 생성을 억제하거나 조절하여 피부를 더 밝게 만들 수 있습니다.
글루타치온은 몸에서 생성되는 물질이지만 부족할 경우는 외부에서 섭취를 통해 보충해 주어야 합니다. 글루타치온은 구체적으로 어떤 효과가 있는지 알아보고 음식이나 영양제 또는 주사를 맞으면 어떤 효과가 있는지도 알아보겠습니다.
1.글루타치온 효과
(1) 피부톤개선
글루타치온은 멜라닌 생성을 억제하는 데에 도움을 줍니다. 글루타치온이 어두운 피부를 개선하는 데 도움이 됩니다. 여드름으로 인한 색소침착도 개선시켜 피부톤의 불균일한 부분을 조절하여 피부톤을 고르게 맞출 수 있습니다.
(2) 염증억제
글루타치온은 염증을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 염증은 피부 손상과 관련된 여러 문제의 원인 중 하나입니다. 글루타치온은 염증을 억제하여 피부 염증을 완화시키고, 이로 인한 손상을 줄이는 역할을 할 수 있습니다.
(3) 피부재생
글루타치온은 피부 재생을 촉진합니다. 이는 피부의 자연적인 보호 기능을 강화하고 건강한 상태를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
(4) 항산화효과
항산화 효과는 피부 노화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 글루타치온을 사용하여 피부의 젊은 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 글루타치온 음식
글루타치온 성분이 들어 있는 음식은 다양하게 있습니다. 글루타치온의 효과인 피부 미백과 항산화 효과를 얻으려는 경우, 다양한 음식을 통해 글루타치온을 공급받는 것이 좋습니다.
아래는 글루타치온이 많이 들어 있는 음식 몇 가지와 섭취량에 대한 일반적인 지침입니다.
(1) 육류
닭고기, 소고기, 돼지고기 등의 구운 고기는 글루타치온을 비롯한 아미노산이 풍부합니다. 여러가지 육류를 섭취하여 글루타치온 섭취를 늘릴 수 있습니다.
(2) 생선
연어, 참치, 마른멸치 등에는 글루타치온을 비롯한 단백질과 영양소가 풍부하게 들어있습니다.
(3) 콩
콩, 녹두, 검은콩 등의 콩류는 글루타치온과 단백질이 풍부하게 들어있어 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
(4) 신선한 채소와 과일
아스파라거스, 아보카도, 토마토, 브로콜리, 시금치 등의 채소와 오렌지, 딸기, 레몬 등의 과일은 글루타치온을 비롯한 비타민과 항산화 물질을 제공합니다.
(5) 유제품
우유, 요거트 등의 유제품은 글루타치온을 비롯한 단백질과 칼슘을 함유하고 있어 피부가 건강해 집니다.
3. 글루타치온 필름
글루타치온 필름은 많은 관심을 받고 있는 제품으로 입천장 점막에 직접 부착하여 흡수시키는 것으로 , 피부 미백 효과를 톡톡히 볼 수 있는 제품입니다.
글루타치온 필름은 입천장에 부착되어 점막을 통해 흡수키면 글루타치온을 피부에 직접 공급됩니다. 복용방법은 글루타치온 필름은 입천장에 붙혀서 점막을 통해 녹입니다.
글루타치온 필름은 간편하게 입천에 붙이는 거라 많은 사람들이 복용하고 있는 제품이지만 많은 양을 복용하면 부작용을 겪을 수 있습니다.
피부가려움증이나 피부가 붓거나 두드러기가 일어날 수 있습니다. 이럴 경우는 복용을 중지하시기 바랍니다.
4. 글루타치온 주사
백옥주사라고도 불리는 글루타치온 주사 비욘세주사, 아이유주사 라고도 불리며 피부를 하얗게 만들어주고 피로를 풀어주는 역할을 하는 주사입니다. 글루타치온 주사는 흡수가 빠르고 즉각적인 효과를 기대 할 수 있는 장점이 있습니다.
한번 맞는데 10분에서 20분정도 걸리며 5회에서 10회정도 맞아야 효과가 있습니다. 글루타치온이 들어 있는 음식과 영양제를 통해 글루타치온의 효과를 볼 수 있지만 말그대로 보조제이기 때문에 즉각적인 효과를 보는 것이 어려울 수 있습니다.
글루타치온 주사는 직접 투여하는 것이기 때문에 피부미백과 항산화효과 피로개선에 바로 효과를 나타날 수 있습니다. 가끔씩 글루타치온 주사를 맞으면 너무나 힐링이 될 것 같습니다.
글루타치온 주의사항
글루타치온을 섭취하는 방법으로 음식과 영양제, 주사가 있다는 것을 알았습니다. 글루타치온이 풍부한 음식을 섭취하여 피부미백 효과를 누리시고 여기에 비타민이 풍부한 음식과 더불어 섭취하면 더 극대화된 효과를 보실 수 있습니다.
영양제는 필름뿐만 아니라 액상으로된 글루타치온도 있고 알약도 있습니다. 적절한 양의 글루타치온을 꾸준히 복용하시기 바랍니다.주사는 즉각적인 효과가 있어 인기가 많으니 가끔 이용해 보시는 것도 좋습니다.피부를 하얗게 만드는 성분인 글루타치온에 대해 알아봤는데 피부미백을 위해 꾸준한 관리가 필요하니 부지런히 관리하시기 바랍니다.
글루타치온 외에 미백효과가 좋은 비타민이 궁금하신 분들은 확인해 보시기 바랍니다.
댓글